- drinktoglow.com
- Report Abuse
We are searching data for your request:
Хранљива мешавина печеног слатког кромпира, црвеног лука, квиноје, пилетине и спанаћа упакована у чинију тако да изгледа као Будин стомак (отуда и назив). Прелив од лимете од кикирикија завршава целу ствар!
16 људи је ово направило
од Д М.
Ово је било дивно. Пратила сам рецепт, минус сок од лимете према препоруци другог рецензента, а и одрасли и деца били су задовољни резултатима. Мој 13 -годишњи син је рекао да воли све у вези с тим. Ако бих било шта променио, било би то да направим мало додатног соса, иначе би било дивно! -08. Јануар 2019
би Анна Лина
Овај рецепт ми се допао. Било је лако и требало нам је мање од сат времена. Додала сам срирацха у сос да бих му дала уравнотеженији укус. Ова чинија би заиста била добра са било којим сосом који желите.-06. Фебруар 2017
Чудно, један од највећих трендова у свету мршављења и здраве хране тренутно је добио име по човеку који се често приказује као велики округли стомак. Да, погодили сте: Буда. Будине здјеле, које се понекад називају и здјеле за славу или хипи, обилне су, заситне посуде од различитог зеленила, сировог или печеног поврћа, пасуља и здравог зрна попут квиноје или смеђег пиринча. Понекад укључују и додатке попут ораха, семенки и прелива за додатну текстуру и укус. (Да ли вам се већ сузе уста?)
У зависности од рецепта који одаберете да следите, јело може да садржи читаву дугу састојке и да буде зачињено на много начина, али основна формула увек остаје иста. А најбољи део је то што је скоро свака Буда чинија једноставна за направити и пуна џема пуна хранљивих материја и витамина који помажу у губитку тежине и укупном здрављу. Ако не можете рећи, ми смо велики обожаваоци.
Почео сам са зеленим смоотхиејем за детоксикацију, а сада сам#8217м остао јак са овим будама.
Сада бисте се могли запитати, шта је тачно будеина чинија? Чини се да постоји милион дефиниција, али на ово сам наишао.
Будине здјеле, које се понекад називају и здјеле за славу или хипи, обилна су и заситна јела направљена од различитог зеленила, сировог или печеног поврћа, пасуља и здравог зрна попут квиноје или смеђег пиринча. То је у суштини здрава чинија испуњена хранљивим материјама и витаминима који помажу у губитку тежине и/или општем здрављу.
Дакле, то је управо оно што имамо овде, момци.
Овде има много доброта за вас. Фарро је далеко супериорнији интегрални житарица са више протеина и влакана (него, рецимо, смеђи пиринач) и овде имамо дугу поврћа, што у основи значи, што више боја имамо, више хранљивих материја добијамо.
Али заиста, важно је запамтити ово.
Овде сос од кикирикија је апсолутни ЖИВОТ. То је све.
Волим овај рецепт како је написан, али слободно прилагодите своју чинију Буде. Ево неколико мојих омиљених варијација:
Реците ми које варијације испробавате!
У својој језгри, чинија Будда је само велика чинија или здрава храна, углавном биљке, која се послужује преко слоја зеленила или житарица и прелива преливом. Буда здјеле обично садрже:
Припремите квиноју према упутствима на паковању остављеној да се охлади.
Комбинујте хумус и лимунов сок у малој чинији. Разблажите водом до жељене конзистенције прелива. Поделите прелив у 4 мале посуде са зачинима са поклопцима и ставите у фрижидер.
Поделите кељ за бебе на 4 посуде за једнократну употребу са поклопцима. Прелијте сваку са 1/2 шоље квиноје, 1/2 шоље репе, 1/4 шоље едамама и 1 кашиком семенки сунцокрета.
Кад сте спремни за јело, прелијте са 1/4 авокада и хумусом.
За унапред: Посуде и прелив у фрижидер одвојено до 4 дана. Сачекајте да додате авокадо док не будете спремни за јело како бисте спречили потамњење.
Откад су Буда здјеле почеле да се појављују на јеловницима ресторана и блоговима о храни, било је много спекулација о томе како је термин настао. Један често цитирани чланак о Епицуриоусу везује име за то како је Буда носио чинију са собом и напунио јелом коју су му дали људи које је срео на путовањима. Други извори указују на то како насипани врх напуњене здјеле изгледа као трбух статуе Буде. Истина је да „кухиња са чинијом“ какву познајемо постоји већ деценијама и Буда-оброци са чинијом. Управо су их назвали различитим именима - као што су „чиније за жито“, „хипи чиније“, „макро чиније“ и „чиније за исхрану“.
Геније блогерица о храни непрестано ме изненађује. Посебно када су у питању Буда чиније!
Сваки од ових 25 рецепата из Буда здјеле тако је јединствено и дивно направљен, препун здравих састојака и задовољавајућих укуса. Без обзира да ли сте у потрази за рецептом за вечеру или вам је потребна инспирација за чишћење фрижидера, један од ових рецепата ће вас засигурно оставити инспирисаним!
Уживајте у очима ових дивних чинија и погледајте рецепте који звуче најбоље. Коментирајте у наставку и реците нам који су вам рецепти из Будине здјеле засузили уста!
Испод ћете пронаћи десет укусних Рецепти оф Буда здјеле. Они су постали толико популарни у последњих неколико година и заиста су лаки за припрему – потребне су вам све врсте здравих састојака, попут поврћа, воћа, меса, зачинског биља …
Хранити се на прави начин важно је на толико нивоа, а не само за губитак тежине. Еатинг здрав храна би нам увек требала бити приоритет! Многи људи верују да је тешко одржати здравље начин живота, али истина је да постоји толико рецепата за чије припремање је потребно мање од 30 минута!
Шта год желите! Померите се испод да бисте пронашли свог омиљеног Буда чинија, и јавите нам како је прошло.
Тхе зима буда чинија је савршен начин да своје тело нахраните правим хранљивим материјама, а опет да задовољите жељу за храном. За ову чинију морате припремити печену шаргарепу, бисерни кус -кус и сос од биљних тахинија. Када ово завршите, додајте друге састојке да попуните чинију, попут издржљивог зимског зеља, зачина као што су испуцали црни бибер и семенке.
Ако сте љубитељ#8217 љуто храну, онда је ово савршена Буда посуда за вас. Садржи паприку, бели лук у праху, со и бибер, плус зачињен тахини прелив са још више зачина, попут куркуме и кајенског бибера. Што се тиче осталих састојака, можете користити авокадо, сланутак, слатки кромпир и смеђи пиринач. Ако следите упутства и рецепте, чиније ће бити спремне за мање од два сата!
Нагнути протеини су важне, па их обавезно укључите у своју исхрану. Служене међу поврћем, заједно чине веома здрав оброк и такође укусно. Оно што ће вам се свидети и код овог рецепта је да је за припрему потребно само 30 минута, па га сачувајте и користите за ужурбане или лење дане. Посуда садржи салату од парадајза од краставца и мариниран тахини пилетина – ово би могла бити ваша нова омиљена Буда чинија!
Ако вам је тешко смањити обичан кромпир, идите на здравију опцију, а то је слатки кромпир. Окус је подједнако добар, али вам даје више хранљивих материја, плус је и#8217 боља опција ако желите да смршате. Помешајте печени слатки кромпир у чинији са печеним чипром, леблебиком, печуркама, кељом, тиквицама и цвеклом и прелијте преко цилантра тахини облачење.
Враћамо се у љуто храна, осим што овај пут имамо потпуно друге састојке. Овај рецепт ће вам се свидети ако сте љубитељ#8217 броколи и карфиол! Додајте још неколико састојака за богатији укус и ваша Буда посуда је спремна. Можете додати печурке, авокадо и млади лук. Да бисте постигли пикантан укус, немојте заборавити да додате зачине!
За све љубитеље тајландске хране, ово сте ви. То је савршена мешавина различитих састојака и укуса, и путер од кикирикија сос са пастом од црвеног карија даје невероватан заокрет Тхаи рецепт. Напуните чинију многим здравим састојцима, попут смеђег пиринча, купуса, шаргарепе, грашка, манга, тофуа и било чега другог што волите! Одозго прелити млевеним кикирикијем и прелити сосом.
Једноставан и укусан, овај рецепт за Буда чинију је здрав избор, без обзира да ли је за#ручак или вечеру. Све је спремно за око 35 минута, што га чини одличним рецептом за све време када сте заузети или не желите да проведете сате у кухињи. Комбинујте пиринач, тофу, спанаћ, сланутак, шаргарепа и броколи, а прелијте их сосом од кикирикија.
Је ли чинија пуна здравог зеленила поврће? Исн ’т супер је укусно? За припрему чинија биће вам потребан сат времена, али прво морате припремити сусамов кељ и сузамов срирацха винаигретте. Када завршите са ово двоје, саставите их и остале састојке, као што су кувани едамаме, печени тофу, авокадо и краставац.
Понекад смо толико запослени да једва имамо времена да припремимо пристојан здрав оброк, али на срећу постоје рецепти попут овог који ће вам одузети само 20 минута. Резултати ће задовољити – здраву и укусну чинију Буде испуњену карфиолом, сланутком, слатким кромпиром и мешаним зеље. Укључује кашичицу цимета, што ће свакако дати занимљив преокрет!
Замислите сво то укусно поврће, плус пилетину и најневероватнији прелив који Буда може имати – а манго дрессинг! Даје невероватан укус већ супер укусној чинији. Да бисте га припремили, потребни су вам ови састојци осим свежег манга и кокосовог млека, меда, бибера у пахуљицама и јабуковог сирћета.
Овај рецепт је заправо наш и био је омиљен свима који су га пробали. Лако се све направи на тави, у само 5 минута припреме, ова чинија има главне састојке који се заједно пеку док се спремате за уживање.
Слатки кромпир, црвени лук, кукуруз, тиквице и зачињени сланутак пећи се у рерни 25 минута пре него што се положе на подлогу од квиноје или пиринча, преливени свеже нарезаним зрелим авокадом и избушени у поједностављеном сосу на бази тахинија. Толико је без напора и служи 2, тако да ћете се поново и поново враћати на ово. Верујте нам, били смо тамо.
Пошто је успешно изгубила 100 килограма променивши однос са храном и својим телом, Сара је преузела своју страст према храни и балансирала је између краставаца и колача. Кад се не провлачи по кухињи, можете је затећи како вежба или се одмара код куће са своје троје деце и мопсом. Пратите Сарино путовање на Инстаграму @ТхеБирдсПапаиа.
